Kursangebot

 

Eine Liste der Kursgebühren haben wir hier für Sie zusammengestellt:

Autogenes Training

Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich und gönnen Sie Körper und Geist eine Auszeit durch eine angeleitete Autosuggestion.

 

Jeden Samstag um 12.00 Uhr im SalzTraum

Yoga

 

 

Polina Gran, Yogalehrerin in der Shivananda - Tradition,  leitet

den neuen Abendkurs im SalzTraum Pützchen

 

Neuer Yogakurs mittwochs 19.30 - 21.00 Uhr

Im Kurs wird insbesondere Wert auf richtige Atmung, richtige Körperhaltung, Entspannung und positives Denken gelegt. Im Yoga wird der Körper auf äußerst effiziente Weise durch Asanas (yogische Haltungen) trainiert, Muskeln und Bänder werden gedehnt und gestärkt, Verspannungen lösen sich. Die Asanas fördern Flexibilität, enwickeln gute Koordinationsfähigkeit und Körperkondition. Yoga ist ein energiereiches Training für einen gesunden, starken und geschmeidigen Körper. Gleichzeitig runden Entspannungs- und Atemübungen (Pranayama) die Stunde ab und führen zu einem guten, positiven Körpergefühl.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene jeden Alters und Geschlechts geeignet.

 

Kursleiterin ist Polina Gran, sie hat die zweijährige Yogalehrerausbildung in der Shivananda-Tradition im Schwarzwald abgeschlossen und leitet seit über 10 Jahren Yogakurse und Workshops.

 

Im SalzTraum arbeitet Polina mit einer Kleingruppe bis zu 4 Personen.

Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Als "Schnupperangebot" unterrichtet sie 6 Yogastunden à 90 Minuten für 90,00 €.

 

 

 

 

 

Eindrücke aus den Yoga - Kursen im SalzTraum Pützchen

Kleine Gruppen - alle Altersgruppen - individuelle Betreuung

 

 

 

Yogaübungen verbunden mit Atemtechniken und Meditation

bringen Körper und Geist wieder

in die Balance.

 

 

 

 

 

Neue Kurse in 2018:

 

Montag         16.00 - 17.30 Uhr

                 +  18.00 - 19.30 Uhr

Mittwoch        11.00 - 12.30 Uhr

                    19.30 - 21.00  Uhr

Donnerstag   14.30 - 16.00 Uhr

                  +  16.00 - 17.30 Uhr 

Freitag           16.00 - 17.30 Uhr

Samstag          9.30 - 11.00 Uhr

                              

                 

Weitere Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene auf Anfrage

 

 

Klangschalen-Meditation

 Genießen Sie eine mentale Reise durch den Körper, unterstützt durch die wohltuenden Klänge tibetischer Klangschalen.

 

Der Termin für die  nächste Klangschalen-Meditation mit

Kristina Beyer www.ruhepunkte-porz.de

wird rechtzeitig bekannt gegeben.

 

 

Kosten: 15,00 € p.P.

 

 

Qigong

Entspannt, gelassen und hellwach durch die sanften, fließenden Bewegungen dieser chinesischen Entspannungsmethode.

 

Mit Barbara Schween, zertifzierte Entspannungstrainerin und Qigong-Lehrerin.

www.qigongbonn.com

 

Jeden Dienstag von 9.00 - 10.00 Uhr

 

Der Einstieg -  auch für Anfänger - ist jederzeit möglich.

Meditation

Lernen Sie - frei von religiöser Anhaftung - verschiedene Meditationsstile kennen und finden Sie Ihre innere Mitte.

 

 

Unsere beheizte Meditationsbank ermöglichst auch Teilnehmern mit physischen Einschränkungen eine bequeme Sitzhaltung.

 

                Offene Gruppe - jeden Freitag von 18.00 bis 19.00 Uhr.

Kursplan: Bitte entnehmen Sie unser aktuelles Kursangebot unserer Anschlagtafel und den ausliegenden Flyern.

Hier finden Sie uns

Sie finden uns in den Räumen von Squash & Tennis Pützchen

SalzTraum Pützchen
Am Herz-Jesu-Kloster 15
53229 Bonn

Anfahrt

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

0228 / 71 01 77 05

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

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