Kursangebot

 

 Kursgebühren auf Anfrage.

Polina Gran, Yogalehrerin in der Shivananda - Tradition,  leitet den neuen Abendkurs im SalzTraum Pützchen

 

 Yogakurs mittwochs 19.30 - 21.00 Uhr

und von 18.00 - 19.30 Uhr

Im Kurs wird insbesondere Wert auf richtige Atmung, richtige Körperhaltung, Entspannung und positives Denken gelegt. Im Yoga wird der Körper auf äußerst effiziente Weise durch Asanas (yogische Haltungen) trainiert, Muskeln und Bänder werden gedehnt und gestärkt, Verspannungen lösen sich. Die Asanas fördern Flexibilität, enwickeln gute Koordinationsfähigkeit und Körperkondition. Yoga ist ein energiereiches Training für einen gesunden, starken und geschmeidigen Körper. Gleichzeitig runden Entspannungs- und Atemübungen (Pranayama) die Stunde ab und führen zu einem guten, positiven Körpergefühl.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene jeden Alters und Geschlechts geeignet.

 

Kursleiterin ist Polina Gran, sie hat die zweijährige Yogalehrerausbildung in der Shivananda-Tradition im Schwarzwald abgeschlossen und leitet seit über 10 Jahren Yogakurse und Workshops.

 

Im SalzTraum arbeitet Polina mit einer Kleingruppe bis zu 4 Personen.

Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

 

Weitere Infos unter Yogaweg.eu

 

 

 

Eindrücke aus den Yoga - Kursen im SalzTraum Pützchen

Kleine Gruppen - alle Altersgruppen - individuelle Betreuung

 

 

 

Yogaübungen verbunden mit Atemtechniken und Meditation

bringen Körper und Geist wieder

in die Balance.

 

 

 

 

 

 Derzeitige Kurse, z.B.

 

Montag         16.00 - 17.30 Uhr

                 +  18.00 - 19.30 Uhr

Mittwoch        11.00 - 12.30 Uhr

                     19.30 - 21.00 Uhr

Freitag           16.00 - 17.30 Uhr

 

 Freie Plätze: Donnerstag 16.00 - 17.30 Uhr!

                              

                 

Weitere Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene auf Anfrage

 

 

Meditation

Lernen Sie - frei von religiöser Anhaftung - verschiedene Meditationsstile kennen und finden Sie Ihre innere Mitte.

 

 

Unsere beheizte Meditationsbank ermöglichst auch Teilnehmern mit physischen Einschränkungen eine bequeme Sitzhaltung.

 

                Offene Gruppe - jeden Freitag von 18.00 bis 19.00 Uhr.

Kursplan: Bitte entnehmen Sie unser aktuelles Kursangebot unserer Anschlagtafel und den ausliegenden Flyern.

Hier finden Sie uns

Sie finden uns in den Räumen von Squash & Tennis Pützchen

SalzTraum Pützchen
Am Herz-Jesu-Kloster 15
53229 Bonn

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0228 / 71 01 77 05

oder 01523 4233902

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